Depresija i izgaranje (burnout)
Depresija i izgaranje složena su psihička stanja koja su često nevidljiva ili ih je teško prepoznati.
Otprilike 280 milijuna ljudi u svijetu ima depresiju, a uz suvremene pritiske posla i života, 77% zaposlenika doživjelo je izgaranje (burnout).
Ovo nisu samo brojevi - to su vaši prijatelji, obitelj, kolege i susjedi. Ta se stanja često skrivaju iza veselih osmijeha, velike radne etike ili snažne osobnosti.
Što je depresija?
Depresija (veliki depresivni poremećaj) je česta i ozbiljna medicinska bolest koja negativno utječe na osjećaje, način na koji razmišljate i kako se ponašate. Na sreću, također se može liječiti.
Depresija uzrokuje osjećaje tuge i/ili gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste nekoć uživali. Može dovesti do niza emocionalnih i fizičkih problema i može smanjiti vašu sposobnost funkcioniranja na poslu i kod kuće.
Depresija se javlja u mnogim oblicima - veliki depresivni poremećaj, sezonski afektivni poremećaj, postporođajna depresija, trajni depresivni poremećaj, atipična depresija i više.
Što je izgaranje ili burnout?
Izgaranje je stanje emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti uzrokovano prekomjernim i dugotrajnim stresom. Javlja se kada se osjećate preopterećeni, emocionalno iscrpljeni i nesposobni zadovoljiti stalne zahtjeve.
Izgaranje smanjuje produktivnost i crpi vašu energiju, zbog čega se osjećate sve bespomoćnije, beznadno, cinično i ogorčeno.
Prepoznavanje znakova i simptoma depresije i izgaranja (burnout)
Znakovi depresije i izgaranja mogu biti suptilni. To može otežati njihovo prepoznavanje, posebno u nama samima.
- Stalna tuga ili beznađe,
- Gubitak interesa ili zadovoljstva u aktivnostima u kojima ste prije uživali,
- Promjene u apetitu ili vaganju,
- Poteškoće sa spavanjem ili previše spavanja,
- Umor ili gubitak energije,
- Poteškoće s koncentracijom ili donošenjem odluka,
- Misli o smrti ili samoubojstvu,
- Promjene u ponašanju, poput povlačenja iz društvenih aktivnosti ili povećane razdražljivosti.
Zašto se testirati
Ako ste zabrinuti da se vi ili netko koga poznajete možda borite s depresijom ili izgaranjem, važno je posavjetovati se sa vašim liječnikom te možete obaviti sljedeće laboratorijske pretrage.
Preporučene pretrage su vitamin D, testosteron, DHEA-s, kortizol.
Testiranje može pomoći u potvrdi dijagnoze i isključivanju drugih mogućih stanja. Također može pomoći u prepoznavanju temeljnih uzroka stanja, koji mogu biti važni za liječenje. Ukoliko se suočavate s depresijom ili imate simptome burnouta, slobodno se obratite Poliklinici Binova s rezultatima nalaza. Tu smo da vam pomognemo!
